Sådan afvikles koldvandsstævner og VM i issvømning

  • Du tilmelder dig stævnet på deres hjemmeside.
    Læs mere på IWSA (International Winter Swimming Association) & IISA (International Ice Swimming Association)- se video om Winter Swimming World Cup
  • Mød op til registrering dagen før svømmekonkurrencen, hvor du for udleveret startinformationer – mødetid, omklædning, starttid, banenummer mv.
  • På dagen klæder du om og bliver sammen med deltageren i dit heat guidet hen til stadion – der kan være et 25 m bassin hugget ud af isen, delt op med banetorve.
  • Du har nu badekåbe, svømmedragt, svømmebriller, badehætte(r), et par sko og evt. let aftageligt varmt tøj på.
  • Hvis der er mange deltagere og langt fra omklædning til stadion, sidder du/svømmerne i et varmetelt og venter. Man sidder i rækker og på stolenumre svarende til den bane man skal svømme i.
  • Når tiden er inde guides svømmerne ud til bassinkanten.
  • Her bliver deltagene annonceret og bed om at gøre sig klar med følgende:
    • 1. Take off your clothes – tøjet lægger du i en kurv, som din personlig assistent giver dig tilbage når du kommer op af vandet
    • 2. Get in the water (5 seconds) – gå ned af stigen og gør dig mentalt og fysisk parat
    • 3. On your marks (3 seconds) – sæt din ene hånd på mærket/markeringen på stigen og sørg for at begge dine skuldre er under vandoverfladen
    • Svøm det bedste ud har lært når startskuddet lyder.
  • I brystsvømning skal hovedet fra øjnene og opefter være over vandet.
    I crawl må du gerne have hovedet under vandet.
  • Husk at du ikke må lave kolbøttevendinger, men skal sætte hånden på en plade, vende og svømme videre.
  • Efter heatet kan du benytte en sauna eller gå i et varmtvandbassin.
  • Der konkurreres i aldersgrupper – se de officielle regler for VM i 2018

Til et VM i IWSA-regi varierer distancerne du kan svømme fra stævne til stævne – men du kan svømme med og uden tid i de korte distancer 25 & 50 m bryst og 25 & 50 m fri – og til VM i Estland i marts 2018 kan du deltage i distancerne: 25, 50, 100 & 200 m bryst, 25 m butterfly og 25, 50, 100 og 200 m fri. De 450 m er af sikkerhedsmæssige årsager taget af programmet i 2018, da vandet vil være under 2 grader.

Det er IWSA der afholder VM i 2018. VM afholdes hver andet år.

Hvis du har mod på at svømme 1 km skal du træne til at deltage i stævner arrangeret af IISA. Læs om dette via dette link.

Snyd ikke dig selv for en uforglemmelig fantastisk oplevelse. Alle kan deltage et VM – det kræver bare en beslutning.

Jeg vover den påstand at jeg kan coache hvem som helst til at svømme 25 m til et VM. Kontakt mig her.

Rigtig god fornøjelse. ❤ Mette