Ophold i koldt vand er helsebringende
Ophold i koldt vand er wellness for både krop og sjæl. Man bliver glad, får mere energi, bliver bedre til at håndterer svære situationer, styrker sit kredsløb, nedsætter brugen af smertestillende medicin og ydermere bliver man en del af et fællesskab, når der handler om at finde modet til at komme i det kolde vand.

Depression, angst og sclerose kan afhjælpes med koldt vand
Det har længe været min opfattelse at ophold i koldt vand ikke alene afhjælper depressioner. Det kolde vand styrker også evnen til at overkomme angst, og jeg tror på at mennesker med sklerose også kan få gavn af det kolde vand.

Spændende samarbejde
I samarbejde med Franciska Vesterholm, der selv har fået konstateret sclerose,  er vi kommet på idéen om at tilbyde vinterbadning som en af de workshops der tilbydes til Scleroseforeningens Camp Træning “Ud af komfortzonen – ind i kroppen” i Dronningens Ferieby d. 2.-4. november 2018.
PS. Det er ikke længere muligt at tilmelde sig Campen.
Du kan læse mere om hele Campen her

Se video om idéen

Lidt om selv workshoppen
Workshoppen “Elsk det kolde vand” er blevet et tilløbsstykke.
Der er 32 tilmeldte og vi har været så heldige at få lov til at låne saunaen tilhørende Vinterbaderne i Grenaa. Tusind tak for det.
Du kan læse om deres forening her: www.vinterbaderneigrenaa.dk

Workshoppen “Elsk det kolde vand” er skemalagt lørdag d. 3. november fra kl. 11.00-12.30 og den afvikles i to hold. Dem der ikke selv er i vandet, eller skal i vandet, er meget velkomne til at komme og heppe på de andre.
Hold A fra 11.00-11.45
Hold B fra 11.45-12.30

Se introduktionsvideo
Her følger en introduktionsvideo, som jeg vil anbefalde dig at se inden du møder op.

Jeg gennemgår det udstyr du skal have med. Tillige får du en instruktion i hvordan du mestrer at komme i det kolde vand. Og sluttelig fortæller Henriette, der selv har sclerose, hvordan hun får flere succesoplevelser,  da hun er ude og prøve kræfter med det kolde vand til Roskilde Issvømmer Forenings sidste træning d. 21. oktober i år.

Jeg glæder mig super meget til at møde dig.
Ring eller skriv hvis der er noget du er i tvivl om inden.
De bedste hilsner og på gensyn Mette BL Thomsen
❤ – Fællesskab gennem isvand!

Tusind tak til DGI journalist Anders Korsager Nielsen for samarbejdet omkring artiklen:

Sådan kommer du i gang som issvømmer – inklusive guide og gode råd.

Er du klar på at tage skridtet videre end vinterbadning, så er issvømning måske noget for dig. Men husk sikkerheden. Se her, hvad du skal være opmærksom på lyder parolen i artiklen.

Link til artiklen.  Guide: Sådan kommer du igang som issvømmer 

Rigtig god fornøjelse.
❤ – Fællesskab gennem isvand! Mette

Som vinterbader, og især som issvømmer, er det vigtigt at du hurtig kan få varmen.
Der findes mange forskellige muligheder for overtøj – NORDBAEK kåben er et rigtig godt bud og et herligt gaveønske.

Det er vinterbadere & Iværksættere
Ida & Barbara der står for den unikke produktion.
Læs mere på www.nordbaek.com 

Find dem på FB
eller Instagram

Download pdf

Læs også om udstyr til issvømmere 

❤ – Fællesskab gennem isvand!
Mette

Tusind tak til Danske Svømmeunion der under nyheder på www.svoem.org d. 20/4 2018 skriver:

Fællesskab gennem isvand, det er prismodtagerens motto.
 Af: Nora Thomsen

Netop nu længes mange danskere efter lune forårsdage, hvor vi kan ryste vinterens kulde af os. Det gælder nok ikke i samme høje grad aftenens modtager af Årets Ildsjæl 2018.
Blandt fire nominerede vaskeægte ildsjæle blev det Mette BL Thomsen fra Roskilde, der fredag aften i Idrættens Hus løb med prisen Årets Ildsjæl 2018. Her er Dansk Svømmeunion og medlemsklubber samlet i anledning af den årlige generalforsamling.

Mette Bl. Thomsen er om nogen en ildsjæl hvad angår arbejdet med at få issvømning på Danmarkskortet. Med stor ildhu har Mette således de senere år gjort en kæmpe indsats for at få issvømningen udbredt i hele landet.
Mette har rejst land og rige rundt og holdt foredrag om issvømningens fortræffeligheder. Det må til, hvis man, som Mette, arbejder ud fra en vision, der lyder, at Danmark skal blive Nordens førende issvømmernation med flest mulige aktive, hvor vi danner skole for andre nordiske lande. Ligeledes skal Danmark blande sig i toppen til både VM og OL.

Med til ovenstående hører også planerne om, at der skal afholdes DM’er i isvømning og at der skal bygges træningsfaciliteter udendørs rundt om i Danmark.

Det var Dansk Svømmeunions bestyrelsesmedlem Danielle Keller, som stod for overrækkelsen af den fornemme pris. Og det var en meget glad prismodtager, der efterfølgende takkede for hædren.

– Tusinde mange tak for indstillingen og tak til Dansk Svømmeunion for nomineringen. Og jeg vil gerne sige tak til alle dem, der stemte på mig, som jeg betragter som en stemme på issvømningen. (…) Jeg tænker, lad os udvikle sporten her hjemme, så lad mig komme ud og holde foredrag for jeres medlemmer for vi skal ud og issvømme alle sammen. (…) Tusinde tusinde tak for prisen.

Årets Ildsjæl 2018 – Mette BL Thomsen (t.h.) sammen med bestyrelsesmedlem Danielle Keller fredag aften i Idrættens Hus. Foto: Dansk Svømmeunion.

Forud for aftenens kåring har været en proces hvor først alle interesserede har kunnet fremsende indstillinger til Dansk Svømmeunion. Dernæst har et fagligt udvalg vurderet de indkomne indstillinger og udvalgt fire kandidater til prisen. Herefter er afgørelsen nået via en offentlig afstemning på Dansk Svømmeunions hjemmeside.

Se tidligere modtagere af prisen her.

Endnu engang 1000 tak for indstillingen fra Nadja Joy og Lilli Tønnesen, nomineringen fra Dansk Svømmeunion og ALLE jer der stemte.

Dyrk ny nationalsport – bliv issvømmer!
❤ – Fællesskab gennem isvand! Mette

Stort tillykke

 

Stem på din favorit – stem på issvømmer Nadja Joy til ”Årets idrætspræstation” i Slagelse senest tirsdag den 17. april 2018 kl. 12! Stem her!

Hvorfor fortjener Nadja at vinde?
Fordi hun ganske enkelt er uden sidestykke – og for at vinde prisen er det ikke et krav at man har vundet noget. Det kan også være en anden type af bemærkelsesværdig, inspirerende eller overraskende præstation.

Nadja opfylder alle kriterier. Hun overrasker, hun inspirerer, hun rykker grænser, hun har svømmet 1609 m i isvand – en distance kun to danskere til dato har gennemført og hun vinder masser af medaljer og været med i tre verdensmesterskaber i issvømning – kun iført en svømmedragt, en badehætte og et par svømmebriller.

Nadja er i verdensklasse og er allerede på internationalt niveau anerkendt og præmieret i både International Winter Swimming Association (IWSA) og International Ice Swimming Association (IISA).

Som åbent-vandsvømmer i en våddragt har Nadja på sit 2017-CV også svømmet Samsø-Århus, Hundested-Rørvig, 8½ km i Holland og 21 km i Sverige. I løbeskoene tilbagelægger hun flere halvmarathon inklusive turen over Storebæltsbroen.
Og ud over den daglige træning og deltagelse i issvømmerstævner henover vinteren deltager Nadja resten af tiden i en eller anden form for stævne (cykel, løb, svøm) så godt som hver weekend – og hun har erhvervet sig mere end 600 medaljer gennem årene – nu også medaljer i issvømning.

Når Nadja fortjener at vinde prisen – er det ganske enkelt fordi hendes præstationer er helt unikke. Nadja Joy er handicappet af Prader Villi, der betyder at hendes fysiske krop er svagere, at hun er lettere udviklingshæmmet og at hun kunne risikere at dø som følgerne af overspisning, fordi hun med Prader Villi ikke mærker mæthedsfornemmelse.

Nadja har et stort konkurrence-gen, og hun ved at man skal træne for at have chance for at vinde og holde vægten. Nadja træner sig til en meningsfyldt hverdag fyldt af positive sportsoplevelser. Hun burde ikke kunne – men gør det alligevel – udøver ekstremsport på et nationalt og internationalt meget højt niveau, og får ros for at være inspirationskilde for mange andre, handicappede som ikke handicappede. Vil du have en habil makker, så kontakt Nadja, som ikke lader nogen udfordring gå til spilde. Masser af nye mål er sat for 2018.

Jeg håber selvfølgelig at Nadja vinder – og at hendes mor Lilli Pannerup Tønnesen en dag for alvor også anerkendes for den fantastiske støtte hun er for Nadja. Lilli fungerer som Nadjas primære coach og muliggør at Nadja kan træne til og deltage i samtlige stævner.

Glæd dig til at møde dem begge.

Und dig selv at læse hele indstillingen til prisen og stem NU via dette link.

Mere Nadja Joy. Læs også “Hvor der er Vilje – er der Vej! Et portræt af Nadja Joy”

Dyrk ny nationalsport – bliv issvømmer!
❤ – Fællesskab gennem isvand!
Mette

Hvis du er på disse kanter eller kender nogen der er det  – så kom frisk og del dine drømme, ønsker og gode idéer for issvømningen i Roskilde og omegn.

Generalforsamling i Roskilde Issvømmer Forening kl. 19-19:30 med efterfølgende visions- og interessemøde kl. 19:30-21.

Hvad tænker du der kan være attraktivt for udviklingen i Roskilde Issvømmer Forening når vi tænker på et mere fast issvømmeranlæg, brugen af vores mobile sibiriske teltsauna og aktiviteter hen over hele året. Medbring gerne venner og bekendte. Issvømning er nyt og issvømning er sjovt.

Vi glæder os til at se dig og giver gratis kaffe og te.

Vel mødt Bestyrelsen i Roskilde Issvømmer Forening – RISF
og Mette BL Thomsen

For spørgsmål kontakt:
Formand Mette BL Thomsen på mette@risf.dk eller tlf. 40 37 33 21.

Frem til og med den 8/4 2018 kan du stemme på Årets Ildsjæl.

Dansk Svømmeunion har nomineret fire kandidater.  Jeg foreslår at du stemmer på “Mette BL Thomsen”  hvis du gerne vil bakke op om en ildsjæl fra Roskilde der arbejder for udbredelsen af kendskabet til issvømning i Danmark.

Selv har jeg vundet 6 medaljer til VM i issvømning i 2014 og 2016. Var den første der svømmede 450 m og har i 2017 startet Roskilde Issvømmer Forening.

Nu arbejder jeg primært for at andre skal få lov til at opleve glæden ved det kolde vand. Kendskabet til issvømning skal udbreddes i hele Danmark. Der skal etableres nye issvømmerfælleskaber.  Træningen skal organiseres. Der skal bygges issvømmeranlæg med tilhørende saunaer. Og arbejdet med at motiverer et stort dansk landshold til det næste VM i issvømning i Slovenien i marts 2020 er allerede gået i gang.
Til VM i Estland i marts 2018 nåede det danske landshold op på 95 deltagere, hvor Danmark slog verdensrekorder, høstede 3 guldmedaljer, 2 af sølv og 4 af bronze og blev det fjerde bedst repræsenterede land i verden i fornemt selskab med Finland, Estland og Rusland.

En stemme på Mette BL Thomsen – er en stemme på udviklingen af en ny og spændende sportsgren i Danmark, hvor koldt vand, udendørs svømmebaner og brug af sauna hører sammen.  Stem på Dansk Svømmeunions hjemmeside: www.svoem.org

Direkte link til afstemningen af Årets Ildsjæl her

Læs om Roskilde Issvømmer Forening på
www.risf.dk
Læs om VM og issvømning her på www.iceswimmer.com

❤ – Fællesskab gennem isvand!
Mette

Træn med et formål 

Danmark til VM – vi gør det igen!
Sæt kryds i kalenderen – næste VM i issvømning i IWSA-regi afvikles i Lake Bled i marts 2020 – i en smuk bjergsø i Slovenien.

Facebooksider
Landsdækkende: For at fremme fællesskabet blandt danske issvømmere og organisere kontakt til sponsorer, finde egnede muligheder for træningslejre, skabe rammer for nye fællesskaber og for få et overblik over hvor mange danskere fra hele landet der ønsker at deltage i VM er følgende Facebookgruppe lavet:
Danmark til VM – vi gør det igen! Issvømning i Slovenien 2020.
Meld dig gerne ind i gruppen med det samme, hvis du tænker at det kunne være sjovt at deltage.
Den er oprettet i ønsket om at koordinere træningen og bakke hinanden op frem mod VM og samtidig få et overblik over hvor mange danskere der tager til VM 2020 for at svømme.
Det er endnu uvist hvilke distancer og discipliner du kan deltage i og du bestemmer selv hvor mange – men forbered dig på alt fra 25 – 450 m, og indtænk butterfly, bryst, fri og stafet i dine muligheder. Og udtænk gerne et showprogram – sidstnævnte vil blive Danmarks første.
Selv er jeg sikker på at rigtig mange kan træne sig op til både 100, 200 og 450 m.
Du kan svømme de korte distancer med og uden tidtagning – og erfaringen siger mig at det er sjovt at svømme med tidtagning – så du kan gøre begge dele hvis du er i tvivl.
Målet med gruppen er også at vi finder sammen i de forskellige landsdele og støtte hinanden i træningen og kan samkoordinere rejse og hotelophold for dem der har lyst, når tiden nærmer sig.
Gruppen er din – byd gerne ind.
Vi skal tænke i gamle og nye sponsorer, sjove træningslejre, nye issvømmerforeninger og fællesskaber i det kolde vand, informationsmøder og pressedækning.
Til VM i 2018 lykkedes det et sponsorudvalg at skaffe økonomiske midler så vi havde 125 stofflag, 100 papirs flag, 5 store bannerflag, 5 flotte Dannebrogsparaplyer, 100 lækre rød/hvide uldhuer og ydermere havde www.watery.dk sponsoreret ens badehætter med det danske flag til alle danske deltagere.
Se gerne sponsorlisten på www.iceswimmer.com/konkurrencer/VM/VM i Estland 2018/sponsorer.

Lokalt:  Meningen er at de forskellige issvømmerfællesskaber rundt om i Danmark også laver hver deres egen Facebookside, ligesom Roskilde Issvømmer Forening kommer til at lave deres fælles VM-Facebooksiden med titlen:
“Roskilde Issvømmer Forening til VM – vi gør det igen! Issvømning i Slovenien 2020”

Kom og træn med
Jeg bor i Roskilde og er formand for Roskilde Issvømmer Forening – RISF (www.risf.dk) – hvis du savner et sted at træne.

Dyrk ny nationalsport – bliv issvømmer!
❤ – Fællesskab gennem isvand! Mette