Vinterbader eller issvømmer?

Skridtet fra vinterbadning til at blive issvømmer er når du går fra vinterbader-dyppe-hygge-stadiet til målrettet at svømme og træne i det kolde vand.

Sammenlign det med at gå i svømmehallen for at hyggebade til at svømme baner for motionens eller sportens skyld. Eller bade ved havet en sommerdag til at blive ”åbent vand svømmer”.

I de fleste vinterbadeklubber er der medlemmerne som svømmer – og svømmetræner. Omend de fleste helst vil forblive vinterbadere og nyde godt at den behagelige oplevelse det er at dyppe kroppen kortvarig i koldt vand.


Tak til TV2 Lorry  og medvirkende i indslaget – både livredder og issvømmere i Roskilde Issvømmer Forening- RISF

Med eller uden tøj og havtaske?

I vinterklubber bades der ofte uden tøj – men det er en personlig sag og individuelt fra klub til klub.

Som sportsgren, og for at træne svarende til reglerne for afvikling af stævner og VM, er det naturligt at dyrke issvømning med badetøj, svømmebriller og badehætte eller anden hovedbeklædning samt til almindelig træning at svømme med en havtaske eller andet flydemiddel.
Til internationale stævner på lukkede baner svømmes der ikke med havtaske, men til issvømmestævner i åbent vand gør der.

Wellness eller sport?

I vinterbadeklubber er der fokus på wellness . Alkohol tillades og er ofte en del af kulturen.
I issvømmeforeninger er der fokus på svømning og sikkerhed forbunden med det.
Der lægges op til at alkohol og sport ikke passer sammen.

Ny sportsgren i Danmark

I Danmark vælger vi at kalde den nye sportsgren for issvømning, hvorfor det er naturligt at kalde sig issvømmer.
Men det er jo individuelt hvad der opleves identitetsskabende og/eller ”rigtigt” for den enkelte. Du kan kalde dig præcis det du vil og du behøver slet ikke kalde dig noget. Du kan bare svømmetræne og have det sjovt.

I IWSA regi kalder man det vintersvømmer og derfor VM i vintersvømning.
I IISA regi kalder man det issvømmer og derfor VM i issvømning.

I Danmark kalder vi det issvømmer og vil formodentlig primært følge IISA forbundet – men skele til både IWSA og IISA reglerne, og på sigt afvikle DM i issvømning og tilbyde danske mesterskaber i både korte og lange distancer.

Hvad siger reglerne omkring temperaturen?

IWSA regler:

• -2 til 2, Kategori A : Ice water (25, 50, 100, 200 meter)
• 2,1 til 5, Kategori B: Freezing water (25, 50, 100, 200, 450 meter)
• 5,1 til 9, Kategori C: Cold water (25, 50, 100, 200, 450, 1000 meter)

IISA regler:

• IISA snakker kun temperaturer 5,0 grader eller under
• IceMile: vand 5,0 grader eller under
• IceMile Zero: vand 2,0 grader eller under

Hvordan træner du når vandet fryser til?

Er der kun et hul i isen, kan du som issvømmer træne kulden i hullet og svømningen i svømmehallen.

Lav dit eget issvømmeranlæg

Og har du lyst til at have sit eget issvømmeranlæg anbefales det at anskaffe en palletank på 1000 liter, hvor toppen skæres af som låg og der fyldes vand i svarende til ca. 900 liter. Beklæd kanterne med isoleringsskum og anskaf en lille trappestige til at komme i bassinet og en til at sidde på i vandet. Lyskæden er fæstnet under bunden, så den er hyggelig at opholde sig i hele døgnet.

Rigtig god fornøjelse  ❤ Mette